Le printemps est enfin arrivé.
La lumière entre davantage dans nos maisons, les journées s’allongent et un vent de renouveau s’installe doucement dans nos vies. C’est souvent à ce moment que l’on ressent le besoin de faire du tri, de nettoyer, de repartir sur de nouvelles bases.
Mais si ce grand ménage était plus qu’un simple nettoyage de notre environnement ?
Et si l’intérieur de notre maison reflétait, en partie, notre état intérieur ?
Faire de la place, à l’extérieur comme à l’intérieur
Accumuler des objets, des vêtements ou des souvenirs peut parfois alourdir notre espace… mais aussi notre esprit. Le printemps devient alors une belle occasion de faire le point.
En prenant un objet dans tes mains, tu peux te poser quelques questions simples :
→ Comment je me sens avec cet objet ou ce vêtement ?
→ Est-ce qu’il me fait du bien ou est-ce qu’il m’alourdit ?
→ Quand est-ce la dernière fois que je l’ai utilisé ?
Si la réponse remonte à deux ans ou plus, il est peut-être temps de laisser cet objet poursuivre son chemin ailleurs.
Une méthode simple pour commencer
Pour t’aider à y voir plus clair, tu peux créer trois catégories :
Une pile à garder, pour ce qui t’apporte encore de la joie ou qui est utile dans ton quotidien. Une pile à donner, pour offrir une seconde vie à ce qui peut encore servir à quelqu’un d’autre. Une pile à jeter, pour ce qui est brisé ou ne peut plus être utilisé.
Prendre ce temps, c’est bien plus qu’un geste pratique. C’est un geste envers toi.
Se libérer pour mieux respirer
Faire du ménage, c’est aussi se permettre de relâcher.
Relâcher ce qui ne correspond plus à la personne que tu es aujourd’hui. Relâcher ce qui encombre ton espace, mais aussi parfois tes pensées.
Et doucement, créer de la place pour ce qui compte vraiment.
Prends un petit moment en ce début de printemps pour commencer.
Pas besoin de tout faire en une journée. Un tiroir. Une étagère. Une pièce.
Et observe comment tu te sens après.
Collaborer pour mieux prendre soin de notre communauté
Tu es un professionnel ou une professionnelle dans le domaine de la santé ou du bien-être et tu aimerais partager un outil, un conseil ou une réflexion avec la population ? Il me fera plaisir de collaborer avec toi pour une prochaine capsule.
Tu peux m’écrire au : annik.lauzon@outlook.fr
Parfois, faire de la place autour de soi… c’est la première étape pour se retrouver à l’intérieur de soi.
Annik Lauzon, éducatrice spécialisée
