Et si tu prenais le temps de t’arrêter… juste un instant ?
Le temps de cligner des yeux… et l’été est déjà derrière nous. La rentrée scolaire est passée, les boîtes à lunch sont bien remplies, et les matins pressés sont redevenus notre quotidien. Déjà, nos arbres commencent à se teinter de couleurs chaudes, et une routine bien rodée s’installe.
Mais peut-être ressens-tu cette impression sourde de t’enliser tranquillement dans le métro, boulot, dodo… Comme si les journées s’enchaînaient sans que tu aies vraiment eu le temps de respirer.
Et si c’était justement le bon moment pour penser à toi ?
Se ressourcer, ça ne veut pas dire partir loin ou tout arrêter. Parfois, ça commence tout simplement par s’arrêter un instant, s’enraciner, et écouter ce qui se passe en soi.
Voici quelques idées simples pour reconnecter avec toi-même :
- Faire du yoga ou de la méditation. Même 5 minutes par jour peuvent aider à calmer le mental.
- Marcher en pleine nature. Les couleurs d’automne arrivent à grands pas. Profite des magnifiques sentiers du Parc du Vieux-Moulin ou du Parc du Domaine Aylmer pour t’évader, observer les oiseaux, et laisser ton esprit vagabonder loin des tracas.
- T’offrir un moment pour ne rien faire. Un café au soleil, un carnet de notes en main, une respiration profonde.
- Observer les changements de la nature. En ralentissant, tu verras combien la nature a à nous apprendre sur les cycles, les passages, et le retour à l’essentiel.
L’invitation du mois :
Choisis une journée cette semaine, et prends 30 minutes juste pour toi. Marche. Respire. Écoute.
C’est dans ces moments de pause que l’on retrouve souvent les réponses que l’on cherchait.
Annik Lauzon
